脾虚湿气重怎如何调理

脾虚湿气重可通过饮食、合理运动以及药物等方式调理。

1、饮食调理

日常可吃些具有健脾祛湿功效的食物，如山药、红豆、薏米、小米等，避免进食生冷刺激性食物。

2、合理运动

可根据自身情况选择合适的运动，如跳绳、跑步、游泳等，以增强自身免疫力，缓解脾虚湿气重引起的症状。

3、药物调理

补中益气丸、健脾丸、木香顺气丸、清热祛湿颗粒等药物都可起到缓解脾虚、去湿气的功效，患者可在专业医师指导下用药。