气血不足食补怎么补

气血不足食补可以选择枸杞、红枣、阿胶等食物。

1、枸杞

枸杞味甘性平，入肝、肾经，具有滋阴养血的功效，适当食用有利于滋补肝肾，对增强体质有一定帮助。

2、红枣

红枣具有补中益气、养心安神等功效，适当食用有利于调节气血循行，对减轻气血不足引起的乏力、心悸症状有一定辅助作用。

3、阿胶

阿胶味甘性平，归肺、肝、肾经，具有补血功效，适当食用有利于改善血虚。此外，阿胶可以滋阴润肺，能够调补肺气。