绝经前后女性气血虚吃什么食补

绝经前后的女性可吃红枣、红糖以及桂圆等食物来改善气血虚的症状。

1、红枣

红枣具有益气、养血的功效，是补气血的传统食物之一，适量食用有利于改善气血亏虚所致的神疲乏力、气短懒言、语声低微等症状。

2、红糖

红糖具有补血活血以及补虚的效果，适量食用也有利于改善气血不足的表现。

3、桂圆

桂圆具有养血安神、补气养血的效果，适量进食可缓解气血虚所致的头晕目眩、疲乏无力、面色苍白等症状。