有什么养生粥补气血

生活中可以适量吃黑糯米粥、燕麦粥、南瓜小米粥等养生粥补气血，详情如下：

1、黑糯米粥

黑糯米粥中含有丰富的钙磷铁，维生素B1，维生素B2等营养成分，可以起到滋养气血，辅助达到补气血的作用。

2、燕麦粥

燕麦性温，归脾、肝经，适量吃可以改善气血不足而引起的面色暗黄的情况。

3、南瓜小米粥

南瓜小米粥营养丰富，含有大量胡萝卜素以及维生素A，适量吃容易消化吸收，改善气血不足的症状。