早上喝水到底好吗

早上喝水好不好与饮水量、水温等情况有关，具体如下：

人体在夜间睡眠过程中会丧失较多的水分，早上适量喝一杯温水，可以为机体补充水分，促进胃肠蠕动，有利于粪便的排出，对身体比较好；但是如果人体早上喝过量的热水或冷水，则会稀释胃液、血液，不利于食物的消化和吸收，还可能会导致其出现低血糖的情况，身体的健康状况可能会受到影响。

人体应该适量多喝水，有利于提高机体新陈代谢的速度，但是睡前2小时一般不能喝水，睡前饮水过多可能会造成人体睡眠质量下降、夜尿增多。