天天吃南瓜的好处

从营养学角度来讲，一般不建议天天吃南瓜，适当食用具有保护胃肠道、补充营养等好处。

南瓜属于一种常见的蔬菜，里面含有丰富的果胶成分，而果胶进入胃后可以在胃内形成保护膜，减少胃酸、食物对胃黏膜的刺激，对维护胃肠道功能有一定的好处，同时南瓜中还含有大量的维生素和矿物质，适当进食还有利于补充机体所需的营养。虽然南瓜有一定的好处，但一般也不建议天天吃，如果每天摄入的食物种类过于单一，可能会导致身体缺乏其他营养元素，不利于身体健康。