吃一个月燕麦瘦了20斤是否正常

吃1个月燕麦瘦了20斤正不正常与个人情况有关。

燕麦中含有很多的粗纤维且脂肪含量很低，具有较强的饱腹感，如果坚持吃1个月的麦片，且饮食健康、没有摄入其他高热量的食物，配合规律的体育运动，促进热量的消耗，部分人可能会瘦了20斤，属于正常现象。

如果只是单纯吃一个月麦片，但是饮食中仍然摄入其他高热量的食物，且没有任何运动，此时瘦了20斤基本上都不正常，可能是与糖尿病、甲状腺功能亢进症等原因有关，建议患者尽早就医检查并治疗。