蜂蜜怎样喝能降血糖

因为蜂蜜属于一种食物，并不具有降血糖的作用，所以无论怎么喝蜂蜜都不会降低血糖。

蜂蜜中的主要成分是果糖和葡萄糖，冲泡后的蜂蜜很容易被胃肠吸收，进而快速导致血糖升高。所以喝蜂蜜不仅没有降血糖的作用，反而会导致血糖升高。但并不是所有血糖高的人群都不可以喝蜂蜜，如糖尿病患者在两餐时间、使用降糖药后未及时进食引起低血糖时，可以适量喝蜂蜜，对疾病影响较小。

血糖高的人群需要尽量不要食用升糖指数高的食物，如糖果、冰淇淋、甜品等。