补铁的食物蔬菜和水果

补铁的食物、蔬菜和水果有动物内脏、菠菜、樱桃等。

1、动物内脏

动物内脏有猪肝、猪心、鸭肝、鸡心、鸡肝、鹅肝等，其中含有丰富的铁元素，适合缺铁性贫血人群食用，有利于加快身体康复。

2、菠菜

菠菜属于含铁量较高的蔬菜，其中还含有多种维生素和微量元素，能够补充人体所需的多种营养物质。

3、樱桃

樱桃中也含有较多的铁元素，缺铁性贫血患者在治疗期间可以适当食用樱桃，对于加快身体康复也有一定的帮助。