男性吃黑芝麻有什么好处

男性适量吃黑芝麻具有提供能量、增强抵抗力、润肠通便的好处。

1.提供能量

黑芝麻中含有的蛋白质、油脂等营养物质，适量食用可为机体日常活动提供所需的能量。

2.增强抵抗力

黑芝麻中含有维生素、氨基酸以及微量元素等营养物质，食用可促进细胞生长，从而增强机体抵抗力，降低自身患病几率。

3.润肠通便

因黑芝麻中还含有膳食纤维，可促进肠道蠕动，其中的油脂可润滑肠道，可以缓解以及预防机体出现便秘现象。