男人长期吃香蕉有什么好处

男人长时间适量吃香蕉有补充营养、润肠排便、增强体质等好处。

1、补充营养

香蕉中含有丰富的矿物质、维生素、氨基酸和微量元素，且糖分较多，男人长时间食用可以为机体提供营养。

2、润肠排便

香蕉中膳食纤维含量较高，可以促进胃肠道蠕动，加速粪便的排出，预防便秘的出现。

3、增强体质

香蕉中含有丰富的钾离子，男人摄入后可以帮助维持体内电解质稳定，且其中含有5-羟色胺，可以调节神经，维持机体健康。