女人吃菱角的好处

女性适当进食菱角具有滋补身体、润肠通便、养胃健脾等好处。

1、滋补身体

菱角含有丰富的维生素、微量元素、优质蛋白质等营养成分，适当进食可以补充身体需要的物质，从而起到滋补身体作用。

2、润肠通便

菱角含有丰富的膳食纤维可促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用，有利于预防或者是缓解便秘问题。

3、养胃健脾

适当进食菱角还可以养胃健脾，调理脾胃功能加强运化食物、输布水液等能力，有利于身体健康。