石榴籽能吃吗的好处

石榴籽一般能吃，好处包括补充营养、促进消化、缓解便秘等，分析如下：

1、补充营养

石榴籽中含有丰富的钙元素、磷元素、多种氨基酸、钾元素、维生素等营养成分，人体进食后可以补充营养，有利于促进机体的新陈代谢。

2、促进消化

石榴籽中含有丰富的膳食纤维素，进食后可以促进胃肠道蠕动，有利于促进消化。

3、缓解便秘

石榴籽中含有丰富的木质素，具有润滑肠道、通便的作用，人体适量进食，可以缓解便秘。