吃粥好不好

吃粥对身体有好处，也有坏处。

1、好处

粥属于半流质类食物，容易消化吸收，不易增加胃肠道负担，对于养胃护胃有一定的好处；粥含有丰富的水分，适量喝粥不仅可以饱腹，也可以补充人体所需要的水分。

2、坏处

如果长时间喝粥，会限制其他食物摄入，在饮食单一的情况下，容易造成营养不良或膳食营养摄入不均衡，影响身体健康。所以吃粥的同时，也要注意保持鸡蛋、新鲜水果蔬菜等高蛋白、高维生素类食物的摄入。