薏米粥有哪些危害

薏米粥适当食用并没有危害，但过量食用可能会导致消化不良、加重湿气、身体肥胖等，具体如下：

1、消化不良

薏米粥中含有蛋白质、淀粉等物质，食用过多会增加胃肠道负担，容易出现消化不良的情况，如腹胀、嗳气等。

2、加重湿气

薏米性寒，如果是食用过多薏米粥可能会伤及脾胃，导致湿气无法排出。

3、身体肥胖

薏米粥含有丰富的碳水化合物可以转化为糖分，容易被身体吸收，食用过多会有身体肥胖的情况。