老人喝酸奶有什么好处

老人喝酸奶的好处有提高免疫力、开胃、润肠通便等。

1、提高免疫力

酸奶中含有蛋白质、B族维生素、钙等成分，老年人由于身体各个器官功能减退，身体免疫力处于低下状态，适当的喝酸奶能够补充身体所需的营养物质，有利于提高免疫力。

2、开胃

酸奶中含有乳糖、乳酸，进入人体后可刺激胃酸分泌，起到开胃的功效，有利于缓解食欲不振的现象。

3、润肠通便

酸奶还可以促进肠道蠕动，起到润肠通便的作用。