男性长期吃板栗有什么好处

男性长时间适当食用板栗可以起到补充营养、养胃健脾、补肾益气等好处。

1、补充营养

板栗中含有较多的维生素C、维生素B1等营养元素，长时间适当食用有利于维持正常新陈代谢，并为日常活动提供能量。

2、养胃健脾

板栗性质较温和，具有一定的活血功效，长时间适当食用可以改善脾胃气血循环，从而增强食欲。

3、补肾益气

板栗可以调理肾经，男性长时间适当食用可以滋阴补肾，有利于预防肾虚的发生。