长期吃干桂圆有什么好处

长时间适量吃干桂圆可以起到补充能量、补气益血、安心宁神等好处。

1、补充能量

干桂圆中含有大量葡萄糖、蔗糖、蛋白质等营养成分，长时间适量食用能够补充人体所需能量，有利于维持机体生理活动。

2、补气益血

干桂圆具有补气益血的功效，长时间适量食用可用于改善气血虚弱、血虚萎黄等病症。

3、安心宁神

干桂圆具有补益心气、安心宁神功效，可用于心血不足引起的心悸怔忡、失眠健忘、盗汗等病症。