隔夜茶有什么好处

隔夜茶没有好处，且一般不建议饮用隔夜茶。

茶叶水放置一夜后可能会滋生细菌、真菌等病原微生物，饮用后可对胃肠道造成刺激，严重时还可出现腹痛、腹泻等不舒服的症状。其次，隔夜茶中水较凉，如果直接饮用，可能会刺激胃肠引起腹痛、腹泻等症状。所以，一般不建议饮用隔夜茶。

日常应注意饮食卫生，避免进食或饮用变质或腐败食物，此外，还应避免夜间大量饮用茶叶水，以免导致中枢系统过度兴奋，出现失眠。