晚上只吃水果好不好

晚上只吃水果对身体一般无明显好处。

人体需要全面、均衡的摄入营养物质。水果中虽然含有丰富的维生素、微量元素等营养物质，但蛋白质、碳水化合物等成分含量较低。如果晚饭只吃水果，则机体营养摄入较为单一，容易导致抵抗力下降，所以晚上不适合只吃水果，建议适量吃主食。

晚上在正常进餐的情况下可以适量吃水果，有利于均衡营养。同时水果中还含有丰富的膳食纤维，有利于促进消化，对身体有一定好处。