高蛋白饮食的危害

高蛋白饮食的危害可能包括浮肿、痛风、便秘等。

1、浮肿

高蛋白饮食当中的蛋白质会需要经过肾脏排出体外，长时间高蛋白饮食加重肾脏负担，部分人群还可能会出现浮肿的症状。

2、痛风

高蛋白饮食中嘌呤含量较高，经过代谢可形成尿酸。部分人群长时间进食高蛋白食物，还可能会由于尿酸增加引起痛风。

3、便秘

高蛋白饮食由于成分单一，缺乏纤维素可能会导致胃肠道蠕动减慢，进而出现便秘的症状。