不含葡萄糖的食物是什么

通常自然界中并不存在不含葡萄糖的食物，大多数食物在体内分解代谢时，均会产生一些葡萄糖，只是部分食物中葡萄糖含量少而已，例如粗粮、低糖类水果、低糖类蔬菜等。

1、粗粮

比如藜麦、燕麦、荞麦、青稞等粗粮中膳食纤维含量比较高，糖分含量比较低。

2、低糖类水果

常见的有木瓜、柚子、柠檬、梨子、猕猴桃等水果。

3、低糖类蔬菜

主要包括韭菜、冬瓜、紫甘蓝、西红柿、黄瓜、苦瓜、洋葱等。