多吃水果有什么好处

多吃水果的好处有开胃消食、补充营养、润肠通便等。

1、开胃消食

如山楂、桔子、菠萝等水果有一定的酸味，食用后可以促进食欲，而且还会刺激胃酸分泌，起到一定开胃消食的作用。

2、补充营养

水果含有丰富的多种营养物质，如维生素、微量元素、纤维素等，日常适量食用可以为身体提供营养。

3、润肠通便

水果中还含有一定膳食纤维的成分，食用后可以促进胃肠道蠕动，具有一定润肠通便的作用。