减肥能吃的食物

减肥可以吃的食物主要有紫薯、西兰花、鸡胸肉等。

1、紫薯

紫薯热量较低，且其中含有丰富的膳食纤维，能够增强减肥者的饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，促进减肥。

2、西兰花

西兰花热量也较低，食用西兰花能够避免摄入过多热量，减少脂肪的生成，有利于减肥。

3、鸡胸肉

鸡胸肉中含有大量的蛋白质，能够为机体补充营养，维持组织器官正常运转，且不会导致体内脂肪增加，对减肥有益处。