减肥能吃什么水果

减肥可以吃香蕉、苹果、火龙果等水果。

1.苹果

苹果热量相对较低，其含有较多的维生素以及膳食纤维，适当食用对体重影响较小，不会导致体重进一步增长。

2.香蕉

香蕉中含有较多的膳食纤维，食用可促进肠道蠕动，加速肠道内粪便的排出，还可加速体内脂肪的消耗，从而减轻体重。

3.火龙果

火龙果中含有较多不饱和脂肪酸、氨基酸等营养物质，可抑制肠道对糖分的吸收，也可辅助减轻体重。