长期喝蜂蜜有什么好处

长时间喝蜂蜜的好处可能有润肠通便、改善睡眠、润肺止咳等。

1、润肠通便

蜂蜜具有润肠通便的作用，人群长时间喝蜂蜜，肠道蠕动增快，有利于肠道内的粪便及时排出体外。

2、改善睡眠

蜂蜜具有安心凝神的功效，人群睡前坚持长时间喝蜂蜜，还可能会起到改善睡眠的作用。

3、润肺止咳

中医认为蜂蜜具有润肺、止咳的功效，咳嗽、咳痰等症状的患者长时间食用，可能会起到减轻症状的功效。