早晨喝蜂蜜水有什么好处

早晨喝蜂蜜水的好处有补水、补充能量、润肠通便等，但一般不建议早晨大量喝蜂蜜水。

1.补水

早晨起来机体一般处于相对缺水的状态，适量喝蜂蜜水有利于补充体内水分，缓解口干舌燥的情况。

2.补充能量

蜂蜜水中含有大量果糖、葡萄糖等成分，能够快速进入血液中从而补充能量，防止发生低血糖。

3.润肠通便

蜂蜜水中含有多种活性成分，能够有效润肠通便，早晨适量喝有利于排便通畅。