晚上能喝多少水

临床上一般建议人晚上喝200-500毫升的水。

正常情况下，人一天需要摄入2000毫升左右的水，喝水有利于促进新陈代谢，还可以在一定程度上帮助稀释血液，降低血液黏稠度。如果晚餐时已经进食较多的汤类食物，晚上可以适当减少饮水量，睡前晗需要及时排尿，避免睡觉时长时间憋尿，增加肾脏和膀胱的负担。

人们不适合饮水过多，如果大量饮水后出现不适，需要立即前往医院进行检查。