每天吃一个苹果的好处

每天吃一个苹果有利于健脾养胃、美容养颜、辅助降低胆固醇等。

1、健脾养胃

苹果具有健脾养胃的作用，适量吃些能够帮助调理肠胃，有益于健康。

2、美容养颜

苹果中含有丰富的多酚类，能够清除体内自由基，减少对正常细胞的损害，有利于抗氧化、美容养颜。

3、辅助降低胆固醇

苹果中含有的钾元素较多，能够与体内的钠盐相结合，促进排出体外，有利于保持血糖稳定，辅助降低胆固醇。