自己晒的橘子皮可以喝吗

自己晒的橘子皮一般可以泡水喝，但是需要注意避免过量。

橘子皮中含有大量的柠檬苦素、挥发性油、维生素等多种营养物质，人体日常生活中适量使用橘子皮泡水喝时，能够帮助促进肠蠕动，润滑肠道，改善痰液的性状，促进粪便排出，从而减轻其咳嗽、便秘等不舒服的症状。

晒干的橘子皮属于温性的食材，阴虚火旺的人体使用陈皮泡水时，需要控制水的摄入量，以免过量饮水使其出现上火的表现。