金针菇有哪些危害

金针菇的危害一般包括便秘、损伤脾胃等。

1、便秘

金针菇含有的粗纤维含量较高，适量进食可促进肠道蠕动，但是如果进食过多，可能会加重胃肠道负担，进而引起便秘。

2、损伤脾胃

金针菇属于寒凉食物，脾胃虚寒的患者长时间大量进食，可能会加重脾胃的损伤，引起腹痛、腹泻等。

金针菇含有的营养比较丰富，平时适量进食可为身体补充营养，但是应注意量的控制，防止引起身体不适。