饭前喝一大杯水对身体好吗

饭前喝一大杯水对身体不好。

机体在进食后，会分泌大量消化液，用于消化食物。如果饭前喝一大杯水，可能会稀释消化液，影响食物的正常消化吸收，使得胃排空延迟，引起腹胀、腹痛、嗳气等不舒服的症状。若进食肉类、海鲜等不易消化的食物，不舒服的症状会加重，所以饭前喝一大杯水对身体不好。

如果自觉口渴，可在进餐一小时后间断补充水分，从而缓解口渴症状，避免一次性大量喝水。