老人通便水果

老人通便的水果主要有火龙果、香蕉、苹果等。

1、火龙果

由于火龙果中含有大量的水溶性膳食纤维，能够增加粪便体积，促进肠蠕动、减少食物在肠道中滞留的时间，可起到通便和防治便秘的作用。

2、香蕉

香蕉可以药食两用，中医认为香蕉具有清热和润肠等功效，适量吃可以起到通便以及辅助缓解便秘的作用。

3、苹果

苹果中含有大量的果胶，食用后可以软化大便，起到通便的效果。