晚上不吃饭对身体好吗

晚上不吃饭对身体不好。

如果人体晚上不吃饭，机体长时间处于饥饿的状态，胃酸分泌也会增多，会对胃黏膜造成一定的刺激，可能会引起胃痛、胃烧灼感、反酸、嗳气等不适的症状，严重时会诱发胃炎、胃溃疡等疾病。长时间不吃晚饭还会导致机体营养物质摄入不足，可能会引起营养不良，会使患者免疫力下降，容易受到外界病原微生物的感染。

应该按时吃饭，三餐要规律，避免过度节食。