女人经常吃甘蔗有什么好处

女人经常吃甘蔗的好处包括提供能量、预防缺铁性贫血、润肠通便等。

1、提供能量

甘蔗中具有丰富的碳水化合物和糖分，经常摄入能够为机体提供充足的能量。

2、预防缺铁性贫血

甘蔗中含有丰富的铁元素，经常食用能够预防缺铁性贫血。

3、润肠通便

甘蔗中含有较多的水分，适量食用甘蔗能够增加粪便的含水量，有利于肠道排出，所以女人经常吃甘蔗还能起到润肠通便的作用。