老年人一天三顿喝粥好不好

老年人一天三顿喝粥通常对身体不好。

粥的营养成分较为单一，一天三顿只喝粥会导致蛋白质、微量元素等营养元素缺乏，长此以往会出现营养不良的现象，表现为面色苍白、全身乏力等。其次粥中的淀粉成分较高，进入到体内会转化为葡萄糖，一天三顿粥不利于血糖的控制。

老年人日常应该均衡膳食结构，以高维生素、高纤维素以及高蛋白质食物为主，避免出现挑食、偏食的现象。