薏米和薏仁有什么区别

薏米和薏仁一般没区别。

薏米又称为薏仁，两者属于同一物质的不同称呼，所以没有区别。薏仁中含有较多的蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、亚油酸等营养成分，有利于体内脂肪的代谢，提高机体免疫力，增强体质。因薏仁是药食同源，中医上认为薏米具有健脾、利尿、清热等功效，可改善机体食欲不振，肿胀以及上火等情况，但脾胃虚弱者需避免食用，以防加重机体不适。