早晨吃玉米好不好

早晨吃玉米对身体一般是有好处的。

玉米营养价值丰富，含有大量的膳食纤维、维生素、脂肪、蛋白质等营养成分。早上适量吃些玉米能够促进胃肠道蠕动，提高人体新陈代谢，加速体内代谢产物的排出，有利于预防或改善便秘。还可为机体补充充足的营养，维持身体健康。

早餐应该注意营养搭配均衡，不要一次性吃太多玉米，以免加重胃肠道消化负担，出现腹胀、腹痛等不适。