湿气怎么排

排湿气的方法包括饮食调理、坚持运动和药物治疗等。

1、饮食调理

患者可以适当多吃赤小豆、芡实、薏米、山药、陈皮等食物，有一定的调理作用，但具体的效果因人而异。

2、坚持运动

平时还可以多运动，如跑步、骑自行车、打羽毛球或者打篮球等，可以促进机体的血液循环，起到辅助去湿气的作用。

3、药物治疗

若患者的症状明显，还可以在医生的指导下使用药物治疗，如五苓散、猪苓汤、八正合剂等，有温阳化气、利水消肿、利湿通淋等功效。