斜方肌明显刮痧有没有用

斜方肌明显刮痧有一定作用，但通常不能直接消除斜方肌。

斜方肌位于项部和背部的皮下浅层，长时间保持一个姿势或过度劳累，就可能导致斜方肌突出。刮痧属于传统的自然疗法，通过刮痧板在体表上刮拭，可促进气血循环、疏通经络，从而起到调整脏腑机能的作用，还可帮助缓解斜方肌疼痛、紧张，从而帮助缓解不舒服的症状，但单纯刮痧并不能直接消除斜方肌。

如果斜方肌过于明显，建议适当锻炼，以改善肩部和背部肌肉力量平衡，还应改善不良生活习惯。