凉茶喝多了对身体的影响

凉茶喝多了可能会有损伤阳气、损伤脾胃、血糖波动等影响。

1.损伤阳气

凉茶以夏枯草、金银花、鸡骨草、罗汉果等中药材为主要配方，均属于寒凉性。长时间饮用寒凉饮品，会使阳气发散，阳消阴长导致损伤阳气，可能会出现面色苍白、手脚冰冷、大便溏薄等阳虚的症状

2.损伤脾胃

凉茶性寒凉，部分人群还喜欢将凉茶冰镇后再饮用，过度食用寒凉之品，会加重脾胃负担，刺激胃肠道，从而出现腹痛、腹泻等症状，导致脾胃损伤。

3.血糖波动

凉茶的制作中还有可能会添加大量的蔗糖，饮用后，可能会使血糖升高，长时间大量饮用有可能会诱发糖尿病。