16岁肾虚如何恢复

16岁肾虚可以通过饮食调理、改善作息、服用药物等方式帮助治疗恢复。

1、饮食调理

青少年可以多食用一些能够帮助改善肾虚食物，如核桃仁、韭菜、牛肉、羊肉、银耳等，进行调理。

2、改善作息

青少年日常要注意保持规律作息，保证自身有充足的休息时间，避免熬夜，缓解自身肾虚的情况。

3、服用药物

青少年如果属于肾阴虚可以在医生指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等药物进行调理；如果属于肾阳虚，可以遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物进行治疗改善。