怎么知道自己是肾虚了吗

可以通过观察自身症状，辅助判断是否得了肾虚。

肾虚通常是由于先天不足、不良情绪、房事过多、工作劳累、年老体衰等因素导致的，大多数患者会出现疲劳乏力、腰膝酸软、头晕目眩、记忆力下降、失眠多梦、性功能下降、食欲不振等症状。如果有相关诱发因素，且出现上述不舒服的症状，则考虑与肾虚有关。但单纯通过症状并不能确诊，还应及时就医，通过望、闻、问、切等中医诊断方法进行判断。