莲子心的功效

莲子心的功效包括清心安神、固肾益精、清肝明目等。

1、清心安神

莲子心味苦性寒，归心经，适当食用可以清除心经热邪，从而濡养心神，有利于减轻烦躁、失眠等不舒服的症状。

2、固肾益精

莲子心入肾经，适当食用可以滋补肾阴，帮助改善肾脏封藏功能，对治疗阴虚遗精有一定的辅助作用。

3、清肝明目

莲子心能够清除肝火、平抑肝阳，适当食用可以调节肝脏经气循行，从而发挥清肝明目的作用。