腰果的功效

腰果的功效是益智健脑、润肠通便、补肾益精等，具体分析如下：

1.益智健脑

腰果中含有丰富的不饱和脂肪酸，具有益智健脑的功效，患者可以通过适量服用，有利于调节神经系统的代谢。

2.润肠通便

腰果中含有较多的油脂、纤维素，具有润肠通便的功效，患者可以适量服用，有利于促进胃肠道蠕动，降低便秘出现的风险。

3.补肾益精

腰果归肾经，并且含有微量元素，具有补肾益精的功效，患者可以适量服用，有利于缓解肾虚引起的小便频繁、腰膝酸软等症状。