金银花和菊花一起泡水的功效

金银花和菊花一起泡水的功效有清热解毒、益精明目、降血压等。

1.清热解毒

金银花性寒，菊花性微寒，二者都具有清热解毒、疏风散热的作用，能够有效地缓解风热感冒引起的身体发热、头痛、目赤等症状。在夏季，适量喝金银花和菊花泡的水，还可以有效地预防中暑。

2.益精明目

菊花入肝经，中医认为肝主目，菊花具体有益精明目的功效，金银花与菊花泡水喝，有利于缓解目赤肿痛、眼目昏花、视物不清等症状。

3.降血压

金银花中的绿原酸具有扩张血管、降低血压的作用，而菊花中的菊色素能够降低血液黏度，起到预防心血管疾病的作用，所以适量喝金银花和菊花泡的水，可以帮助降低血压，改善心血管健康。