跑步脚趾甲有淤血如何处理

跑步脚趾甲有淤血通常考虑是外力挤压引起的，可以通过休息、冷热敷交替、拔甲等方式进行处理。

1、休息

跑步后发现脚趾甲有淤血，通常考虑是由于局部长时间挤压，导致微血管破裂引起的。所以，建议患者减少或停止跑步活动，让脚趾有充分的时间休息和恢复。

2、冷热敷交替

早期可以用冰袋在淤血处轻轻地进行冷敷，以促进血管收缩，减少出血。24小时后可以进行热敷，以促进淤血吸收，并缓解局部疼痛、肿胀等症状。

3、拔甲

如果情况较为严重，指甲损伤较大难以保全，则需要在局麻状态下进行拔甲治疗。