女生生理期注意事项

生理期一般指月经期，女生月经期的注意事项有健康饮食、加强个人卫生、充分休息等，具体如下：

1、健康饮食

女生在月经期应调整膳食结构，尽量不要食用辛辣刺激及生冷的食物，以免对子宫产生刺激，引起痛经。

2、加强个人卫生

女生在月经期还应加强个人卫生，避免性生活，勤更换卫生巾，可以每日使用温水清洗外阴，帮助保持外阴清洁。

3、充分休息

女生还应规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜、剧烈运动，以免造成血液循环加速，导致月经量增加。