敲胆经正确方法

敲胆经正确方法包括选择合适的时间、选择合适的敲打位置、选择合适的力度等。

1、合适的时间

敲胆经时，应避免晚上11点以后敲，应尽量选择白天的时候敲胆经，否则可能会影响肝脏的排毒。

2、选择合适的敲打位置

敲胆经前，应选择合适的敲打位置，可以从大腿外侧四个穴位点进行敲打，即环跳穴、风市穴、中渎穴和膝阳关穴，每敲打四下算一次，左右各五十次，这样才可以有效刺激穴位。

3、选择合适的力度

敲打时，不适合过于用力，将手举起来，顺势敲下来即可，以免损伤局部的软组织。