泡脚多久为最佳时间

临床上一般无具体数据表明泡脚最佳时间的说法，但一般以20到30分钟左右为宜。

人的足部有很多个穴位，适当使用温水泡脚，能够促进血液循环，起到疏通经络的作用。也可帮助缓解身体疲劳，改善睡眠质量。泡脚一般不建议超过30分钟。若泡脚时间过长可能会导致大量的血液流入下肢静脉，导致供血不足，出现头晕、胸闷等不适。

泡脚时水温也不适合过烫，通常在40℃左右为宜，以微微出汗即可，避免出汗过多，引起体虚，